La nourriture est l'une des meilleures choses de la saison des vacances. Tous ces gâteaux, biscuits, chocolats, boissons… J'attends cela avec impatience chaque année. Mais c’est aussi l’un des pires aspects des vacances, car il en résulte généralement un gain d’environ 10 livres sur la balance! Aie. Et puis je dois me débrouiller pour tout perdre à temps pour la saison à la plage.

En général, je ne réussis pas entièrement. Trop souvent, je me fie à diverses bouffées de chaleur et à des nettoyages comme ces recettes d’eau de désintoxication, et ils ne font tout simplement pas l'affaire, même s'ils aident à court terme.

J'ai cherché des solutions sur des sites d'autorité (voir une belle liste ici), mais j'ai tendance à être intimidé en essayant de tout lire.

Je me dirige ensuite vers YouTube où je vois habituellement beaucoup de suggestions vraiment stupides qui ne pourraient jamais fonctionner dans la vie réelle.

Mais pas cette fois! Cette fois, j’ai trouvé une vidéo remplie de bon sens, de hacks de perte de poids terre-à-terre.

Ce n'est pas parce que quelque chose relève du bon sens que nous n'avons pas besoin de nous le rappeler! Je veux dire, beaucoup de choses que nous devrions savoir - rester hydraté, se reposer, couper les sucres et les féculents, etc. - mais il y a une raison pour laquelle la plupart d'entre nous ne semblent pas perdre du poids: nous oublions ces choses!

Je pense que l'autre facteur est simplement que nous ne voulons pas nécessairement nous souvenir. Des vidéos comme celle-ci nous rappellent que perdre du poids sans le reprendre est en réalité un travail ardu.

Mais tu sais quoi? YouTube a besoin de plus de vidéos comme celle-ci.

Vous devez vous en tenir aux changements que vous apportez, mais si vous y tenez, vous devriez atteindre votre objectif de poids beaucoup plus rapidement cette année - et vous devriez pouvoir maintenir votre poids tout au long de 2017!