Les parents occupés ont rarement le temps pendant la semaine de mettre des repas sains sur la table. Que vous entraîniez vos enfants à la pratique sportive, que vous travailliez tard ou que vous ayez un emploi du temps compliqué, il est si difficile d'éviter la ligne de restauration rapide en ce qui concerne le dîner.

Vous voulez nourrir votre famille avec un repas sain, mais cela peut prendre beaucoup de temps, n'est-ce pas?

Cette soupe à la tomate et aux tortellinis est idéale pour les parents pressés. Vous pouvez l'avoir sur la table en moins d'une heure et, ce qui est encore mieux, c'est que vous n'utilisez qu'un seul pot pour le faire, donc il y a moins de choses à nettoyer lorsque vous avez terminé. .

Imaginez une soupe délicieuse et nourrissante qui ne souille pas toute la cuisine - et vous pouvez la préparer n'importe quel soir de la semaine avec du temps libre. Et si votre famille aime les plats à l'italienne, comme la mienne, ils adoreront vraiment ce parmesan au poulet cuit au four - c'est aussi un plat rapide et facile.

Avec des oignons, des clous de girofle, des épices et, bien sûr, des tortellinis, cette soupe plaira à coup sûr, même à votre plus difficile mangeur. Je sais que ma famille adore ça et je suis sûr que la vôtre l’aimera aussi. Il est facile de préparer une soupe avec les tortellinis. Si vous êtes fan d’Olive Garden et de leurs soupes au déjeuner, c’est sûr que cela deviendra une recette favorite.

De plus, ai-je mentionné à quel point il est rapide et facile à réaliser? Cela en fait la soupe parfaite pour le dîner en famille. Ce spaghetti au bacon et au poulet est devenu un des favoris de ma maison. Assurez-vous de vérifier si vous ne l'avez pas déjà fait.

Si vous êtes comme moi et que vous êtes tellement occupé la semaine que vous ne semblez pas avoir le temps de prendre ces repas sains pour la famille, voici la recette pour vous. C’est délicieux, bien sûr, et si facile à préparer. Vous pouvez le préparer à l’avance et le congeler pour gagner encore plus de temps lorsque vous en avez beaucoup dans votre assiette.

Soupe de tortellinis à la tomate

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 35 minutes

Temps total: 45 minutes

Donne: 8 portions

Portion: 10 oz (300 g)

Cuisine: américaine

Type: Plat principal

Ingrédients:

1 oignon blanc moyen, coupé en dés
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
3 gousses d'ail
2 tsps de romarin séché
2 tsps d'origan séché
tasse de parmesan râpé
500 g de tomates en conserve, écrasées
tasse de pâte de tomate
1 tasse de crème
10 oz. paquet de tortellini au fromage
4 tasses de bouillon de poulet
Plus de fromage et de légumes frais à servir

Instructions

1. Faites frire les oignons en dés jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides. Ajouter l'ail et les herbes séchées. Cuire 30 secondes de plus.
2. Ajouter le reste des ingrédients sauf les tortellinis. Laisser mijoter pendant 20 minutes. Vous pouvez éventuellement mélanger pour une consistance plus lisse.
3. Placez les tortellinis au fromage dans la soupe et laissez cuire encore 10-12 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
4. Garnir avec plus de fromage et de légumes verts frais de votre choix avant de servir.

Des tortellinis au fromage, des herbes et des tomates constituent une délicieuse soupe à un pot.

Cuire l'oignon puis ajouter les herbes et les épices.

Mélangez les ingrédients dans un seul pot.

Garnir de légumes verts frais et de fromage pour servir

Délicieuse saveur italienne dans chaque bouchée

Un dîner de famille sain en moins d'une heure

Rendement: 8

Soupe de tortellinis à la tomate dans un pot

Impression

Les parents occupés ont rarement le temps pendant la semaine de mettre des repas sains sur la table. Que vous entraîniez les enfants à la pratique sportive, que vous travailliez tard ou que vous ayez simplement un horaire compliqué, il est si difficile d’éviter les fast-foods quand il s’agit de dîner.

Temps de préparation 10 minutes Temps de cuisson 35 minutes Temps total 45 minutes

Ingrédients

1 oignon blanc moyen, coupé en dés
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
3 gousses d'ail
2 tsps de romarin séché
2 tsps d'origan séché
tasse de parmesan râpé
500 g de tomates en conserve, écrasées
tasse de pâte de tomate
1 tasse de crème
10 oz. paquet de tortellini au fromage
4 tasses de bouillon de poulet
Plus de fromage et de légumes frais à servir

Instructions

Faire revenir l'oignon en dés jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajouter l'ail et les herbes séchées. Cuire 30 secondes de plus.
Ajouter le reste des ingrédients sauf les tortellinis. Laisser mijoter pendant 20 minutes. Vous pouvez éventuellement mélanger pour une consistance plus lisse.
Placez les tortellinis au fromage dans la soupe et laissez cuire encore 10-12 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Garnissez avec plus de fromage et de légumes verts frais de votre choix avant de servir.

Information nutritionnelle:

Rendement:

Portion:

10 oz
Quantité par portion: Calories: 223 Lipides: 9, 8g Lipides: 2, 9g Cholestérol: 18mg Sodium: 716mg Glucides: 25, 8g Fibres: 2, 3g Sucre: 5, 7g Protéines: 8, 5g © Vanessa Beaty Cuisine: italienne / Catégorie: Plat principal