Si je disais à mes enfants que je cuisais du chou, ils ne seraient pas excités. Donc, je ne leur ai pas dit. Au lieu de cela, j'ai préparé cette soupe au rouleau de chou et je l'ai servie ... et ils l'ont adorée.

Honnêtement, les enfants peuvent être si difficiles et la plupart d’entre eux refuseraient quoi que ce soit contenant du chou. Si vous avez un petit difficile à la maison, vous devez absolument essayer cette soupe. Il contient du poulet, du chou, des carottes et de nombreux autres ingrédients merveilleux. C'est un peu comme avoir un eggroll mais sous forme de soupe!

Mes enfants ont vraiment adoré et j’aime le fait qu’il est un peu plus sain que bien d’autres options. Avec des tonnes de légumes et de poulet, c'est beaucoup mieux pour vous que le fast-food ou les soupes en conserve. Et, il ne faut pas longtemps pour le mettre sur la table.

Il ne faut qu’environ 15 minutes pour le préparer, puis cuire moins d’une heure. J'ai servi cette soupe au rouleau de chou avec ces pochettes de jambon et de fromage, et ma famille l'a adoré.

Vous voulez sérieusement essayer cette soupe. Il a une saveur si particulière que vous ne pouvez pas obtenir d’autres soupes au poulet et il est vraiment sain avec le chou et d’autres légumes.

Je ne fais pas beaucoup de soupes maison à moins de pouvoir les cuire dans la mijoteuse. C'est une soupe sur la cuisinière et il faut si peu de temps pour la préparer que je l'ai également inscrite à mon menu pour la semaine prochaine. Et, je prévois de servir ces délicieuses barres de gâteau au fromage aux noisettes pour le dessert.

Soupe Au Rouleau De Chou

Temps de préparation: 15 minutes

Temps de cuisson : 30-35 minutes

Temps total: 45-50 minutes

Donne: 6 portions

Taille de portion: 14 oz (400 g)

Cuisine: américaine

Type: Soupe

Ingrédients:

1 livre (500 g) de poulet haché
3 cuillères à soupe d'huile végétale
1 oignon blanc moyen, haché;
3 gousses d'ail, émincées
tête de chou blanc, déchiqueté
1 petite carotte râpée
4 tasses d'eau (ou bouillon de poulet / légumes)
3 tasses de sauce tomate
tasse de riz
2 cuillères à soupe de sucre
Oignons verts pour la garniture

Instructions

1. Placez la grande marmite à feu moyen et ajoutez de l'huile végétale. Faire frire le poulet émincé pendant 2-3 minutes, assaisonner de sel et de poivre.
2. Ajoutez tous les légumes énumérés au poulet émincé et poursuivez la cuisson 5 minutes de plus. Assaisonner avec plus de sel, poivre, sucre et ail émincé.
3. Ajouter le riz, l'eau et la sauce tomate. Faites mijoter la soupe et faites cuire à couvert pendant 25 minutes.
4. Ajustez l'assaisonnement à votre goût et servez parsemez d'oignons verts émincés.

Le chou frais, le poulet et les épices donnent à cette soupe au rouleau de chou une saveur unique

Les ingrédients sont si colorés quand vous les mettez tous ensemble

La soupe cuit en moins d’une heure et elle plaira même aux plus difficiles.

Servir avec de la crème sure ou vos garnitures de soupe préférées et déguster

Donne: 6 portions

Cette soupe au rouleau de chou est aussi savoureuse que saine

Impression

Avec des tonnes de légumes et de poulet, c'est beaucoup mieux pour vous que le fast-food ou les soupes en conserve. Et, il ne faut pas longtemps pour le mettre sur la table. Il ne faut qu’environ 15 minutes pour le préparer, puis cuire moins d’une heure. J'ai servi cette soupe au rouleau de chou avec ces pochettes de jambon et de fromage, et ma famille l'a adoré.

Temps de préparation 15 minutes Temps de cuisson 35 minutes Temps total 50 minutes

Ingrédients

1 livre (500 g) de poulet haché
3 cuillères à soupe d'huile végétale
1 oignon blanc moyen, haché;
3 gousses d'ail, émincées
tête de chou blanc, déchiqueté
1 petite carotte râpée
4 tasses d'eau (ou bouillon de poulet / légumes)
3 tasses de sauce tomate
tasse de riz
2 cuillères à soupe de sucre
Oignons verts pour la garniture

Instructions

Placez la grande marmite à feu moyen et ajoutez de l'huile végétale. Faire frire le poulet émincé pendant 2-3 minutes, assaisonner de sel et de poivre.
Ajoutez tous les légumes énumérés au poulet émincé et poursuivez la cuisson 5 minutes de plus. Assaisonner avec plus de sel, poivre, sucre et ail émincé.
Ajouter le riz, l'eau et la sauce tomate. Faites mijoter la soupe et faites cuire à couvert pendant 25 minutes.
Ajustez l'assaisonnement à votre goût et servez parsemé d'oignons verts émincés.

Information nutritionnelle:

Rendement:

Portion:

14 oz
Quantité par portion: Calories: 295 Lipides: 9, 7g Lipides: 1, 2g Cholestérol: 58mg Sodium: 712mg Glucides: 26, 8g Fibres: 4, 2g Sucres: 9, 7g Protéines: 25, 8g © Vanessa Beaty Cuisine: américaine / Catégorie: Plat principal