Le gingembre est une racine qui procure de nombreux avantages pour la santé. En plus de confectionner ces délicieux biscuits au gingembre et autres aliments au goût délicieux, des études ont montré qu’ils pouvaient en fait être très bénéfiques pour vous. Vous pouvez manger du gingembre de plusieurs façons, en ajoutant vos plats préférés à votre thé.

Quelle que soit la raison, le gingembre présente un nombre incroyable d’avantages pour la santé et est utilisé en Inde depuis des siècles pour traiter les rhumes et autres maladies liées à l’hiver.

Il a des effets anti-inflammatoires naturels, contient des propriétés antioxydantes et aide généralement à soulager la douleur et les autres symptômes de maladies graves. Jetez un coup d'œil à tout ce que le gingembre peut faire pour vous et préparez-vous à ajouter cette épice à vos recettes de vacances et d'hiver. Que vous souhaitiez prendre quelques biscuits au gingembre ou que vous préfériez boire votre épice saine, vous pouvez littéralement vaincre le blah de l'hiver avec un peu de gingembre.

1. Problèmes respiratoires

Le gingembre a des propriétés naturelles antihistaminiques, donc si vous souffrez d'un rhume, d'une grippe, d'une bronchite ou de quelque chose de plus grave, cela peut aider. Beaucoup utilisent le gingembre pour traiter les allergies et il a été prouvé que cela inhibait la contraction des voies respiratoires et aidait à stimuler la sécrétion de mucus. Une simple cuillère à thé de jus mélangée à une cuillerée de miel peut aider à soigner les maux de gorge et le thé au gingembre est une boisson très populaire en hiver, car il aide à prévenir la congestion et les problèmes de sinus.

2. Nausée

La prochaine fois que vous vous sentirez un peu nauséeux, essayez du gingembre. Mâcher de la racine peut aider à soulager les nausées et les vomissements causés par un certain nombre de problèmes. À l’approche de la saison de la grippe, il est certain que vous souhaitez conserver des racines de gingembre fraîches dans vos placards. Il peut aider à traiter les maux d'estomac causés par la grippe ainsi que le mal des transports, la chirurgie et a été largement utilisé par les patients cancéreux pour traiter les nausées qui accompagnent souvent la chimiothérapie. Il aide également le système digestif à fonctionner correctement en aidant à mieux absorber les aliments. Par conséquent, si vous vous sentez un peu nauséeux parce que vous avez trop mangé, mâcher un peu de gingembre vous aidera à garder cela à l'esprit pour les gros repas des fêtes. .

3. Rhume et grippe

Le gingembre est utilisé depuis de nombreuses années pour traiter le rhume et la grippe. Des études ont montré que le fait de tremper deux cuillerées à soupe de racine de gingembre frais dans de l'eau chaude et de la boire deux ou trois fois par jour contribuerait à prévenir le rhume et la grippe. Au lieu de traiter ces symptômes lorsqu'ils apparaissent, vous pouvez réellement vous aider à éviter de les éprouver. Il suffit de boire le thé au gingembre plusieurs fois par jour pendant la saison des rhumes et des grippes, sans craindre de vous sentir malade.

4. Immunité

Le gingembre peut aider à renforcer votre système immunitaire et à combattre le rhume, la grippe et d’autres maladies. Chaque jour, une grosse quantité de gingembre peut aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques, car elle aide à inhiber les dépôts graisseux qui se logent normalement dans les artères. Vous pouvez boire du thé au gingembre ou simplement ajouter un peu d'épice à vos repas plusieurs fois par semaine et réduire ainsi considérablement le risque de maladies très graves.

5. Maux de tête

Le gingembre peut aider à soulager la douleur des maux de tête, même des migraines. Pour les maux de tête, vous n’avez pas à manger l’épice. Utilisez plutôt de la poudre de gingembre pour créer une pâte, puis appliquez cette pâte sur votre front. Il aide à soulager l'inflammation dans les vaisseaux sanguins, ce qui soulage le mal de tête. De nombreuses personnes souffrent de maux de tête dus au froid, principalement liés aux sinus, et la pâte de gingembre peut vous aider à profiter des mois d’hiver sans vous inquiéter du mal de tête que vous ressentez chaque matin.

6. arthrite

Parce qu'il a des propriétés anti-inflammatoires, il peut aider à soulager la douleur de l'arthrite. Les articulations et les muscles douloureux sont relativement courants pendant les mois les plus froids. Si vous ajoutez seulement quelques gouttes d'huile de gingembre à l'eau de votre bain et laissez-les tremper pendant au moins 15 minutes, ces douleurs disparaîtront. C'est un excellent traitement pour ceux qui souffrent d'arthrite et pour tous ceux qui se sentent un peu endoloris après avoir pelleté de la neige ou avoir fait d'autres activités épuisantes.

7. cancer

La racine de gingembre contient beaucoup d'antioxydants et a le pouvoir de réduire le nombre de cellules cancéreuses pour certains cancers. Des études ont montré que le gingembre peut être utilisé pour lutter contre le cancer et qu'il tue les cellules de certains types de cancer. Quelle que soit l'ingestion de la racine, que ce soit en l'ajoutant à des aliments, en la mâchant ou en faisant du thé, cela sera très utile dans la lutte contre le cancer et des études ont montré qu'il peut aider à empêcher la croissance du cancer dans certaines situations.

8. Crampes menstruelles

Lorsque trempé dans du thé, le gingembre peut aider à atténuer les crampes menstruelles. Il suffit d’acheter du thé au gingembre ou de broyer le vôtre à partir de la racine fraîche et de l’épaissir environ 10 minutes. Le fait de boire cela plusieurs fois par jour pendant la menstruation aidera à chasser ces crampes. Même les personnes qui ont de graves crampes peuvent compter sur le gingembre pour se sentir mieux.

9. Coupes ouvertes

Le gingembre a de fortes propriétés antimicrobiennes, ce qui signifie qu’il peut aider à cicatriser beaucoup plus rapidement les coupures et les plaies ouvertes. Il n'est pas nécessaire de mettre du gingembre sur la plaie pour en tirer profit. Il suffit de boire le thé, de manger les biscuits ou d’ajouter un peu de gingembre à votre tarte à la citrouille pour que les plaies guérissent bien. Comme il possède également des propriétés anti-inflammatoires, il aide également à guérir les plaies infectées.

10. Fièvre et frissons

La fièvre et les frissons que vous ressentez avec le rhume ou la grippe ne seront plus rien si vous buvez un peu de thé au gingembre tous les jours. Parce qu'il favorise la sécrétion de mucus, il aide également à la congestion et le fait de le boire avant de ressentir de la fièvre et des frissons peut arrêter ces symptômes avant même qu'ils ne se manifestent. Vous pouvez acheter du thé au gingembre dans les magasins d’aliments naturels ou choisir le vôtre. Quoi que vous fassiez, cela vous aidera certainement à combattre ces frissons et cette fièvre.