Vous avez sûrement entendu parler du régime Paléo maintenant. C'est l'un des plans d'alimentation saine les plus populaires sur le marché aujourd'hui. C'est ce qu'on appelle aussi le régime alimentaire des hommes des cavernes, car il s'agit d'aliments qui ne sont pas transformés.
Nous avons rassemblé une petite liste de recettes qui suivent les directives du régime Paléo. Si vous avez toujours voulu essayer le régime ou si vous vous demandez simplement ce que les gens mangent exactement quand ils en prennent, vous avez de la chance. Vous trouverez ici des recettes pour tout, du petit-déjeuner au dessert, et elles sont bien plus savoureuses que vous ne le pensez en considérant que cela s'appelle un régime.

Assurez-vous de consulter notre liste complète de 15 plats Paléo sains et faciles à préparer sur Foodie.com. Faites-en un ou faites-les tous. Ils sont sains, délicieux et beaucoup plus faciles à préparer que vous ne le pensez probablement.

Frites de patates douces

Si vous n'avez pas essayé les frites de patates douces, vous ne savez tout simplement pas ce qui vous manque. Cette recette particulière évite la friture et utilise une méthode de cuisson qui leur donne non seulement une saveur merveilleuse, mais réduit également le gras et les calories. De plus, vous savez, les hommes des cavernes n'avaient pas vraiment de friteuses à traîner, c'est donc la cuisson qui les rend dignes de Paléo. Un filet d'huile de noix de coco et du paprika leur confèrent une telle saveur. C'est un excellent moyen d'inciter les enfants à manger leurs patates douces. Après tout, qui n'aime pas les frites? Ils sont croustillants et délicieux!

Instructions de recette et crédit - Tessadomesticdiva

Muffins Paléo-Omelettes

Ces muffins pour le petit-déjeuner sont si faciles à préparer et pratiques pour les personnes en déplacement. De plus, ils suivent toutes les règles de la diète paléo. Ils ont couvert votre jambon (ou surlonge, selon votre préférence) et vos œufs. Comme ils sont cuits au four, ils sont un peu plus sains que des omelettes normales. Vous pouvez omettre les jaunes d'œufs et faire une omelette au blanc d'œuf si vous surveillez vraiment votre graisse et votre cholestérol et les garnir de poivrons, d'oignons et d'autres ingrédients délicieux. La meilleure partie est qu’ils ne prennent qu’une demi-heure environ à préparer et que vous pouvez les préparer la nuit précédente pour qu’ils soient parfaits pour les matinées animées.

Recette Instructions et crédit - Sparkpople

Vivaneau à la courgette et au fenouil

Le poisson est toujours un excellent choix pour la santé et cette recette de vivaneau est préparée avec des courgettes, des graines de fenouil, de l’ail et d’autres ingrédients délicieux pour le rendre aussi savoureux que sain. Mieux encore, des études ont montré que les graines de fenouil à faible dose étaient très utiles pour prévenir la perte osseuse chez les femmes ménopausées. Si vous cherchez une recette pour vous initier à la diète paléo, c'est certainement une bonne chose à essayer. Il contient les bienfaits du poisson blanc sur la santé et des antioxydants des tomates dans une entrée savoureuse que tous les membres de la famille apprécieront à coup sûr.

Recette Instructions et crédit - Thepaleodiet

Tomates Farcies À La Saucisse

En seulement 30 minutes, vous pouvez créer ces étonnantes tomates farcies de saucisses, d'épinards, d'oignons et d'ail. Ils sont cuits bien sûr, donc ils sont en bonne santé et ils sont très faciles à préparer. Ceux-ci sont parfaits pour un dîner léger et vous pouvez conserver les restes pour le déjeuner de demain. Ils seraient également intéressants pour les petites réunions et les dîners. Il suffit de doubler la recette pour en faire une douzaine. Préparez-les à l’avance et mettez-les au congélateur pour que vous ayez un grand dîner Paléo à votre disposition lorsque vous en aurez besoin. Voulez-vous vraiment réduire le gras et les calories? Utilisez des saucisses à la dinde au lieu du porc.

Instructions de recette et crédits - Paleoplan

Zucchini Beignets

Les courgettes déchiquetées rendent ces beignets en bonne santé et ils sont bien sûr délicieux. Si vous aimez le pain aux courgettes, alors vous êtes sûr d'aimer ces beignets. Vous déchiquetez simplement la courgette dans un robot culinaire (si vous en avez une - sinon, déchiquetez-la à la main). Les œufs, le poivre, un peu de sel de mer et l'huile de coco pour la cuisson leur donnent une saveur merveilleuse Celles-ci sont parfaites à tout moment et vous pouvez jouer avec la recette en ajoutant un peu d'herbes et d'épices différentes si vous voulez une saveur différente. Ils sont faciles à faire et vont si bien avec tant d’entrées différentes.

Recette Instructions et crédit - Livinpaleocuisine