Saviez-vous qu’en 20 minutes environ, vous pourrez préparer un délicieux dîner pour le plat à mijoter? Et si je vous disais que le savoureux dîner que vous préparerez dans ces 20 minutes est du poulet jerk? J'adore le poulet jerk et j'adore trouver une recette qui le rend très simple à préparer.

Ce poulet jerk maison ne prend que 20 minutes pour être prêt à cuire et le reste de l'effort est fait par votre mijoteuse!

Imaginez jerk chicken avec seulement 20 minutes de préparation! Une fois que celui-ci est prêt, il vous suffit de le mettre dans la cocotte et de le laisser cuire pendant environ quatre heures. C'est beaucoup de temps pour faire autre chose, comme faire la lessive ou peut-être préparer de délicieux plats d'accompagnement pour accompagner votre poulet.

Cette recette de champignons rôtis se mariera parfaitement avec votre plat de poulet et elle plaira à toute la famille.

J'aime les repas rapides et faciles qui me prennent peu de temps de préparation, alors celui-ci a tout de suite été un succès. La saveur en fait un succès auprès de ma famille également. Le poulet Jerk est un régal culinaire et, honnêtement, il ne pourrait pas être plus simple à préparer.

Si vous avez 20 minutes, vous pouvez servir ceci à votre famille ce soir, et cela ne prend pas non plus beaucoup d'ingrédients. Vous avez juste besoin de poulet, oignon, jalapeno, sauce soja, vinaigre, miel et quelques épices pour le préparer. Et la recette de la mijoteuse vous laisse beaucoup de temps pour préparer ce gâteau au fromage aux amandes en dessert.

Commencez avec des pilons de poulet ou l'un de vos morceaux de poulet préférés

Préparer une sauce jerk à verser sur le poulet

Ajouter le poulet couvert de sauce dans une cocotte

Couvrir et cuire pendant quatre heures à feu doux ou jusqu'à cuisson complète

Servir avec vos plats d'accompagnement préférés et profitez-en!

Donne: 4 portions

Recette de poulet à la mijoteuse délicieuse

Impression

Saviez-vous qu’en 20 minutes environ, vous pourrez préparer un délicieux dîner pour le plat à mijoter? Et si je vous disais que le délicieux dîner que vous préparerez dans ces 20 minutes est du poulet jerk? J'adore le poulet jerk et j'adore trouver une recette qui le rend très simple à préparer. Ce poulet jerk maison ne prend que 20 minutes pour être prêt à cuire et le reste de l'effort est fait par votre mijoteuse!

Temps de préparation 20 minutes Temps de cuisson 4 heures Temps total 4 heures 20 minutes

Ingrédients

8 pilons de poulet
½ oignon blanc haché
2 cuillères à soupe de jalapeno mariné
1/3 tasse de sauce de soja
¼ tasse de vinaigre de riz
2 cuillères à soupe de miel
Une pincée de chaque - noix de muscade et gingembre
¼ tasse de morceaux d'ananas

Instructions

Placez une casserole sur feu vif et faites frire les pilons de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants à l'extérieur mais encore crus à l'intérieur.
Mélangez les autres ingrédients de la liste jusqu'à obtenir une consistance lisse. Goûtez et ajoutez plus de sel si nécessaire (il devrait être légèrement trop salé).
Placer le poulet dans une mijoteuse et couvrir de sauce. Cuire à feu doux pendant 4 heures ou jusqu'à ce que le poulet commence à tomber de l'os et que la sauce soit épaisse, brune et glacée.

Information nutritionnelle:

Rendement:

4 portions

Portion:

12 oz (350 g)
Quantité par portion: Calories: 227 Lipides: 5, 9g Lipides: 1, 5g Cholestérol: 81 mg Sodium: 1393mg Glucides: 13, 4g Fibres: 0, 7g Sucre: 10, 7g Protéines: 26, 9g © Vanessa Beaty Cuisine: asiatique / Catégorie: Main