L'avocat est l'un de mes aliments préférés. Honnêtement, je mange de l'avocat sur à peu près tout. Vous pouvez imaginer à quel point j'étais ravi de tomber sur cette étonnante recette d'avocat farci au thon. Je devais essayer lors de ma dernière réunion et ce fut un énorme succès.

Mis à part le fait qu'il y a de l'avocat, il a du thon et est un apéritif beaucoup plus sain que beaucoup d'autres. Si vous avez tendance à garder vos aliments légers et faibles en gras et en cholestérol, c’est certainement une recette que vous allez vouloir essayer. La saveur provient de coriandre fraîche, de jalapenos et de quelques autres herbes et épices savoureuses. Ce n’est certainement pas la salade de thon de votre grand-mère, mais elle deviendra sûrement votre recette de thon préférée. Et si vous aimez les apéritifs et les avocats faibles en gras et sains, ne manquez pas de jeter un coup d'œil à cette recette de frites à l'avocat. C'est aussi facile à faire et tellement délicieux.

Que vous planifiez un brunch ou un dîner ou si vous voulez juste quelque chose de savoureux qui contient moins de calories que ces chips et ces biscuits malsains, cette recette d’avocat farcie au thon ne manquera pas de vous séduire. Vous pouvez les faire en moins d'une demi-heure. Ils sont si faciles et attrayants, comme des petits bateaux de thon. Oh, et si vous planifiez un brunch et que vous voulez une bonne recette de plat principal, ne manquez pas de goûter à ce saumon wellington. C'est léger, rapide à faire et vraiment savoureux.

Vous voudrez vous assurer que les avocats ne sont pas trop mûrs pour cela. Vous voulez que les moitiés restent intactes et ne soient pas trop molles lorsque vous les séparez. En outre, ramasser l'avocat avec une cuillère à soupe maintient la coquille en place magnifiquement et fait une présentation magnifique pour cette recette.

Recette d'avocat farci au thon

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 10 minutes

Temps total: 20 minutes

Donne: 4 portions

Taille de la portion: 6.2 oz (180 g)

Cuisine: américaine

Type: Apéritif

Ingrédients:

2 avocats moyens
1 boîte de thon (6, 5 oz) dans du jus
1 c. de jalapeno mariné, émincé
1 c. de liquide de décapage jalapeno
2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
2 cuillères à soupe d'oignon rouge, émincé
Tasse de poivron, émincé
citron vert, zeste et jus
Sel et poivre au goût

Instructions

1. Couper l'avocat en deux et en retirer un peu de chair pour élargir le «bateau».
2. Écrasez l'avocat à l'aide d'une fourchette. Ajouter le thon émietté, le jalapeno émincé, l'oignon, la coriandre et le poivron. Assaisonner avec le liquide de décapage jalapeno, le jus et le zeste de lime, le sel et le poivre. Bien mélanger.
3. Remplir les barques d'avocats avec le mélange préparé. Sers immédiatement.

Couper les avocats en deux, retirer les pépins et évider la chair.

Mélangez le thon avec du jalapeno, des herbes et d'autres ingrédients.

Remplissez chaque avocat avec le mélange de thon et d’avocat.

Un tel apéritif charmant et savoureux - sain et délicieux.

Rendement: 4

Avocat farci au thon - Un apéritif facile et délicieux pour toutes les occasions

Impression

Temps de préparation 10 minutes Temps de cuisson 10 minutes Temps total 20 minutes

Ingrédients

2 avocats moyens
1 boîte de thon (6, 5 oz) dans du jus
1 c. de jalapeno mariné, émincé
1 c. de liquide de décapage jalapeno
2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
2 cuillères à soupe d'oignon rouge, émincé
Tasse de poivron, émincé
citron vert, zeste et jus
Sel et poivre au goût

Instructions

Couper l'avocat en deux et en retirer un peu de chair pour élargir le «bateau».
Écrasez l'avocat avec une fourchette. Ajouter le thon émietté, le jalapeno émincé, l'oignon, la coriandre et le poivron. Assaisonner avec le liquide de décapage jalapeno, le jus et le zeste de lime, le sel et le poivre. Bien mélanger.
Remplir les barques d'avocats avec le mélange préparé. Sers immédiatement.

Information nutritionnelle:

Portion:

62180
Quantité par portion: Calories: 333 Lipides: 17.7g Lipides: 2.9g Cholestérol: 58mg Sodium: 581mg Glucides: 10.2g Fibres: 6.4g Sucre: 1.4g Protéines: 34.6g © Vanessa Beaty Cuisine: Américaine / Catégorie: Apéritif