Je suis tombé sur cette délicieuse recette de poulet et de pâtes et je savais que ma famille l'aimerait. Après tout, ils aiment le poulet et les pâtes sont toujours un régal.

Alors, j'ai fait celui-ci l'autre soir pour le dîner et ils l'ont vraiment aimé. C'est une recette aussi simple. C'est un de ces dîners sains que vous pouvez préparer en très peu de temps, il est donc parfait pour vos soirées de semaine bien remplies.

Il est également très facile d'ajuster la recette pour en faire moins ou plus au besoin. Et, si vous n'êtes pas fan des cuisses de poulet comme le réclame la recette, vous pouvez toujours remplacer les pilons ou les poitrines. Et vous pouvez utiliser toutes les pâtes que votre famille aime - parlez d'une recette flexible!

Vous avez même le temps de préparer ces délicieux brownies aux pépites de chocolat en guise de dessert.

Si vous avez besoin d’une recette simple qui comblera assurément votre famille, c’est la solution. C'est vraiment rapide et facile à préparer et il y a tellement de plats d'accompagnement qui seraient bien avec ceci - ou vous pouvez simplement servir le poulet et les pâtes et ajouter une petite salade.

C'est tout ce dont vous avez besoin pour un bon repas. Essayez l'une de ces trois salades d'été délicieuses et faciles à accompagner avec votre poulet et vos pâtes.

Le poulet et les champignons cremini travaillent ensemble pour donner à ce plat de pâtes une saveur incroyable

Cette recette cuit rapidement et facilement - c'est le repas parfait en milieu de semaine

Servez-le avec vos pâtes préférées pour un plat familial garanti

Rendement: 4 portions

Recette de pâtes au poulet saine et délicieuse

Impression

Ma famille mange beaucoup de poulet. C'est vraiment l'un des choix les plus sains lorsqu'il s'agit de choisir une protéine pour le dîner. Donc, comme nous mangeons beaucoup de poulet, je suis toujours à la recherche d'une nouvelle recette de poulet. Je suis tombé sur cette délicieuse recette de poulet et de pâtes et je savais que ma famille l'aimerait. Après tout, ils aiment le poulet et les pâtes sont toujours un régal.

Temps de préparation 10 minutes Temps de cuisson 25 minutes Temps total 35 minutes

Ingrédients

1 oignon blanc moyen, haché
3-4 cuisses de poulet
2 tasses de champignons cremini, tranchés
1 c. de flocons de piment
2 tasses de tomates cerises
2 cuillères à soupe de sucre
2 cuillères à soupe de pâte de tomate
tasse de bouillon de poulet
1 c. d'herbes italiennes séchées
2 cuillères à soupe de farine
Pâtes cuites pour servir

Instructions

Faites chauffer de l'huile végétale à feu moyen. Mettre les cuisses de poulet dans l'huile et les faire frire jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et cuites à l'extérieur mais encore crues au milieu.
Utilisez le même poêlon que le poulet cuit (sans le laver) pour faire sauter les champignons avec l'oignon pendant 5 minutes.
Ajouter la farine, les herbes séchées, le sel et le poivre. Mettez les tomates et après quelques minutes, brisez-les avec une cuillère.
Verser le bouillon de poulet, ajouter la pâte de tomates et les morceaux de poulet. Baisser le feu et cuire la sauce pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit épaisse et que le poulet soit bien cuit. Ajustez l'assaisonnement.
Servir sur vos pâtes préférées, saupoudrées de fromage et de persil.

Information nutritionnelle:

Rendement:

4 portions

Portion:

7 oz (200 g)
Quantité par portion: Calories: 427 Lipides: 9, 7g Lipides: 2, 5g Cholestérol: 134 mg Sodium: 222mg Glucides: 43, 1g Fibres: 3, 1g Sucre: 8, 5g Protéines: 40, 7g © Vanessa Beaty Cuisine: américaine / Catégorie: Plat principal